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Recomendaciones Para La Primera Semana Dejar de Fumar
Beba muchos líquidos, especialmente agua. Tome tés aromáticos o jugos de fruta. Límite el consumo del café, los refrescos, y el alcohol—estos pueden aumentar su deseo de fumar.
Evite el azúcar y comidas grasosas.
Para la merienda, coma alimentos bajos en calorías como zanahorias y otras verduras, chicle sin azúcar, “popcorn” o quesos bajos de grasa.
Procure no dejar de comer... |
